Lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén


lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén

A szomjúságról egészen új megközelítésben Fordította:Czárán Judit Annyiféle elképzelés és szabály kering arról, hogy mennyi vizet is kéne innunk, hogy érdemes körüljárni a kérdést. A Google adatkezelési elvei A jól ismert 8x8-as szabály, miszerint nyolcszor nyolc uncia vizet kell inni naponta 1 uncia kb.

Senki nem tudja, pontosan honnan származik az ötlet, de az biztos, hogy a tudomány nem ért vele egyet. A legújabb kutatások annak az intelemnek a jogosságát is cáfolják, hogy "Ne várd meg az ivással, amíg szomjas leszel".

A szénsavas víz közre játszhat az elhízásban

Ugyanis a tudomány mára már tisztázta, honnan tudja az agyunk, mikor kell innunk és mikor nem. Az emberi test százaléka víz.

Kezdőlap » Életmód tanácsok » A vízről - tudományosan » Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között Dr. Batmanghelidj A tested vízért kiált című könyvében többek között feltárta és kifejti a magas vérnyomás és a vízhiány közötti összefüggést. Nézetei szerint az orvostudomány teljesen tévúton van, amikor gyógyszerekkel próbálja kezelni a magas vérnyomást.

A vér 83 százalékban, az agy pedig 70 százalékban vízből áll. A víz segíti az emésztést, kimossa a mérgeket a májból és a vesékből, eltávolítja a fölösleges nátriumot a véráramból, szabályozza a testhőmérsékletet és a vérnyomást, védi a bőrt és általában a szöveteket, valamint kenőanyagként szolgál az ízületek számára.

Hat a vérnyomásra, hogy mennyit iszunk

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Az ember hetekig életben marad evés nélkül, de víz nélkül maximum néhány napig. A testünk folyamatosan veszít a folyadékkészleteiből, például azáltal, hogy lélegzünk, izzadunk, és vécére járunk. Persze a folyadékveszteség nem egyenletes. Egy hideg napon, ha nem vagyunk fizikailag aktívak, napi nyolc pohár víz "bőven több lehet a kelleténél, mely esetben a víz egy jelentős része távozik a szervezetből" egy sor egyébként létfontosságú anyaggal együtt, amilyen például a nátrium, mondja Farrell.

Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között

Ezzel szemben ha egy meleg nyári napon keményen sportolunk, akkor lehet, hogy nyolc pohár víznél jóval többet célszerű innunk. Folyadék-ajánlás verziók Az Egyesült Államokban nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet kell inni naponta, de a teljes folyadékbevitellel kapcsolatban több különböző egymástól független ajánlás ismert.

Eszerint egy felnőtt nőnek átlagban napi 11,4 pohár folyadékot kell magához vennie kb. A szükséges folyadékmennyiség 20 lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén általában étellel vesszük magunkhoz, állítja a tanulmány.

A Kanadai Dietetikusok Szövetsége is nagyjából ugyanennyit ajánl 8 nőknél 9, férfiaknál 12 pohár. Sokan azonban értelmetlennek tartják az efféle becsléseket, hiszen az embereknek nagyon különböző a testméretük, illetve a testfelépítésük, továbbá nagyon eltérő lehet a környezetük hőmérséklete és a fizikai aktivitásuk szintje. De van ezzel a becsléssel más probléma is, például egy nőnek a terhesség vagy a szoptatás alatt több folyadékra van szüksége, mint egyébként.

Egy es vizsgálat 10ami a Nutrition and Healthly Aging című folyóiratban jelent meg, arról számol be, hogy az idős emberek 56 százaléka 6 pohárnál kevesebb folyadékot vesz magához naponta, 9 százalékuk pedig még háromnál is kevesebbet. Egy másik kutatás 11 pedig arról számol be, hogy a 60 év fölötti kórházban ápolt betegek százaléka dehidratált. A vízen kívül természetesen a tej, a gyümölcslevek és más nem-alkoholos italok is beleszámítanak a folyadékbevitelbe 12mondják szakemberek.

Sőt, még a kávé is Az, hogy a kávé dehidratál, csak mítosz A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Ezzel együtt a szakemberek mindig hangsúlyozzák, hogy legjobb a tiszta víz 15mivel az az egyetlen valóban zérókalóriás ital.

Gyuri bácsi a szív- és érrendszeri betegségekről

A JAMA Pediatrics -ban idén év elején publikált tanulmány szerint 16 a gyerekek és fiatal felnőttek 20 százaléka egyáltalán nem iszik csapvizet, így ők a felnőtteknél napi átlagban 93 kalóriával többet vesznek magukhoz ital formájában, vagyis a kalória bevitelük 4,5 százalékát cukros üdítőitalok teszik ki.

Holott már régen tudjuk, hogy a cukros üdítők fogyasztása elhízáshoz vezet, valamint egy sor más problémát is okozhat, kezdve a depressziótól 17 egészen a diabéteszig 18 és a szívinfarktusig Ha több csapvizet iszunk, azzal a napi kalóriabevitelünk is csökken 20 egy 18, fős felnőtt mintán végzett vizsgálat szerint, amelyet ez év elején publikáltak a Journal of Human Nutrition and Dietetics című folyóiratban.

Honnan tudjuk, mikor vagyunk szomjasak Az ember akkor érzi magát szomjasnak, ha a vére túl sóssá válik. Ezt a jelzést veszik erre specializált idegsejtek az agyban, magyarázza Christopher Zimmerman, a San Francisco-i Kalifornia Egyetem idegtudományokkal foglalkozó doktorandusza.

A megfelelő hidratáltság egyik jele a tiszta vizelet.

origo.hu: Tények és tévhitek az ásványvízről

Ha a vizelet sárga, vagy pláne sötét színű, akkor megkezdődött a kiszáradás. A dehidratáltság tünetei 21 közé tartozik még a ritka vizelés, a kiszáradt vagy kék ajak, a foltos bőr, a kapkodó légzés, a fáradtság, a láz és a szédülés.

Normális körülmények közt az agy és a test jól együttműködik, és "szól", mielőtt ezek bekövetkeznének, mondja Zimmermann. De hozzáteszi, hogy mindenkinek máshol van a "szomjúságküszöbe", ugyanúgy, ahogy a fájdalomküszöbünkben is vannak egyéni eltérések. Úgyhogy bizonyos helyzetekben, amilyen az extrém meleg vagy extrém fizikai megterhelés, érdemes olyankor is vizet inni, mikor nem érezzük szomjasnak magunkat, hogy biztosan elkerüljük a kiszáradást.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Mit mond a tudomány a szomjoltásról?

International Business School – A sóról, a szénsavas italokról, és a húsevésről

A víz, amit megiszunk, gyorsan a gyomrunkba kerül, ahonnan belefolyik a beleinkbe, felszívják a májban levő erek, végül a maradék belekerül a véráramba, magyarázza Zimmermann. Mivel emiatt akár tíz percig is eltarthat, amíg a szervezet hidratáltsági foka megváltozik, a tudósok sokáig nem értették, miért van az, hogy már egy korty friss víz is pillanatok alatt és nagymértékben képes csillapítani a szomjúságot, sőt egyenesen élvezetet okoz.

Már egy, az es években megjelent vizsgálatból 22 tudható, hogy mind a száj, mind a gyomor küld szomjoltási jeleket az agyba. De hogy milyen mechanizmus alapján, az nem volt világos. Három évvel ezelőtt aztán Zimmermann és témavezetője, Zachary Knight EEG-vel vizsgált meg egereket, melyeknél nagyon hasonlóan működik a szomjúságérzet, mint az embernél.

Mikor a szomjas egerekkel vizet itattak, azonnal elindult a jelzés az agyuk hipotalamuszához, amely az étvágyat és sok más életfunkciót szabályoz, és amely erre rögtön kikapcsolta a szomjúság receptorokat, számolnak be a kutatók a Nature-ben megjelent tanulmányukban De vajon honnan tudja például a jelzőrendszer, hogy az elfogyasztott víz tiszta víz volt-e vagy sós víz?

lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén

A kutatók a korábbi Nature-tanulmányhoz kapcsolódva nemrég elvégeztek egy másik vizsgálatot 24amelyben sós vizet itattak egerekkel, és azt tapasztalták, hogy a lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén receptorok elnémultak. Ám később mégis bekapcsoltak, ami ellentétes irányú jelzés vételére utal. Ezt követően a kutatók közvetlenül a rágcsálók gyomrába fecskendeztek be friss vizet, mire a szomjúság receptorok deaktiválódtak.

lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén

A sós víz azonban nem váltott ki ilyen hatást. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Ebből a kutatók arra következtettek, hogy az agy jutalmazza a vízivást, de a bélrendszernek van egy ellenőrző funkciójuk.

Egy másik egérkísérletben azt találták, hogy a víz lenyelése - konkrétan a gégemozgás, mely eltér a táplálék lenyelésekor tapasztalható gégemozgástól - ugyancsak jelzi a szomjúság megszűntét az agyban levő szomjúság receptoroknak. Ezt a vizsgálatot 25 Yuki Oka biológus, a Kaliforniai Műszaki Egyetem docense és annak végzős hallgatója,Vineet Augustine publikálta tavaly a Nature-ben.

Nem igaz, hogy a szódavíz káros az egészségre

Vagyis az ő vizsgálatuk is azt igazolja, amit Zimmetmanné, hogy a belek döntik el, hogy a folyadék, ami leért, elegendő-e. Oka idén május én a Nature-ben publikált kutatásából kiderül, hogy a vízivás az agy dopamintermelését is serkenti A dopamin az a vegyület, amely az ember jó érzéséért felelős, legyen szó szexről, drogról vagy szerencsejátékról.

Vagyis a vízivás nemcsak szomjat olt, hanem kielégülést is okoz. Ám az agyat meg is lehet téveszteni.

Megerősíti a csontokat, vagy éppen ellenkezőleg, törékenyebbé teszi őket. Hogy megértsük, hogyan befolyásolja a szóda a testet, nézzük meg ezeket a mítoszokat.

Egy es tanulmány 27 arról számol be, hogy sportolás után az emberek annál kevesebb vizet isznak, minél több benne a szénsav. Egy másik kutatás 28 szerint viszont a szénsavas víz ugyanúgy hidratál, mint a sima víz, ha ugyanannyit iszunk belőle.

Csakhogy általában nem ez történik. A PLOS ONE című folyóiratban ban megjelent tanulmány 29 különbséget talált nagyon szomjas emberek által megivott folyadék mennyiségében a folyadék szénsavtartalmától és hőmérsékletétől függően.

marsalletterem.hu: Tények és tévhitek az ásványvízről – Semmelweis Médiasarok

Kilencvennyolc felnőtt embernek nem adtak vizet 12 órán át, utána pedig mindnyájan kaptak 4 dl szobahőmérsékletű vagy hűtött vizet, illetve szénsavas vagy szénsav nélküli vizet. Ezután mind a négy csoport ihatott még pluszban annyi szobahőmérsékletű vizet, amennyit akart, hogy megnézzék, mennyire maradtak szomjasak.

lehet-e szénsavas vizet inni magas vérnyomás esetén

Azok, akik eredetileg hűtött vizet ittak, kevésbé bizonyultak szomjasnak, mint azok, akik eredetileg szobahőmérsékletű vizet kaptak. Azok, akiknek a hűtött vize ráadásul még szénsavas is volt, még kevesebbet ittak. Vagyis összességében azok ittak a legkevesebbet, akik korábban hűtött szénsavas italt kaptak.

Hogy pontosan miért van az, hogy a szénsavas italból kevesebbet iszunk, egyelőre nem tudjuk, de az egyik lehetőség az 30hogy a buborékok teltség érzést okoznak 31 a gyomorban.